Dr. Ilona Bürgel - sie ist Expertin für körperliches und geistiges Wohlbefinden und hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen an sich selbst zu erinnern. In einem Artikel auf focus.de gibt sie ein paar Tipps und spricht darüber, was jeder von uns täglich tun kann, um sich einfach besser zu fühlen, zufriedener zu sein und dadurch glücklicher und gesunder. Einer der zentralen Punkte dabei ist die Dankbarkeit. Die Dankbarkeit für das, was man ist und hat und eine grundsätzlich positive Lebenseinstellung sind die halbe Miete zu einem glücklicheren, gesünderem Leben. Das kann so aussehen, dass man sich jeden Tag drei Dinge notiert für die man an dem betreffenden Tag dankbar ist und sich diese Dinge durch das schriftliche Notieren bewusst macht. Allein dies führt schon dazu, dass man sich täglich Gedanken darüber macht, was man selbst tun kann, um sich heute wohl zu fühlen.
Ist gar nicht so schwer, oder?
Also ich habe gleich heute damit angefangen und was soll ich sagen, es klappt prima.
